Schede free

Le schede gratuite non sono personalizzate quindi posso portare grandi risultati come possono portarne pochi. Ogni allenamento comunque porta a un miglioramento fisico se fatto con cognizione di causa, e esercizi in forma corretta e controllata. Affidati a un professionista se sei alle prime armi meglio un personal trainer dal vivo o un buon istruttore di Sala competente.